Online edzőterem

Ha jól akarod érezni magad a bőrödben, itt a helyed.

Mindig van valami gond…

Ismerős neked is?

ISMERJ MEG JOBBAN

SZABADOS EMESE

Pre-és rehabilitációs tréner, TripleX Elite gerinctréner

Az elmúlt években számos kihívás és változás érintette az életemet. Az egészségügyi problémáktól a személyes válságokig terjedő események ellenére sosem adtam fel a magammal szembeni elkötelezettségemet.

Az életmódváltás útján hiszem, hogy a testünk megérdemli a gondoskodást, és szakértő támogatásra van szükségünk. 14 éves tréneri tapasztalatom alapján segítek azoknak, akik hasonló utat járnak be.

Az egészséges életmód számomra nem csupán testmozgást és helyes táplálkozást jelent, hanem a teljes egészségi állapot figyelembevételét is. A változások és fejlődés mindannyiunk számára elérhetőek, ezt a pozitív irányt követem mind a tréneri tevékenységem, mind a személyes fejlődésem terén.

Hidd el, minden problémádat megértem! A célom, hogy támogassalak utadon!
Éppen ezért kialakítottam egy MEGOLDÁST, ami számodra a legkézenfekvőbb.

Ha elindulsz a változás útján

POZITÍV VÁLTOZÁSOK VÁRNAK:

Fájdalomcsillapítás, megelőzés

A rendszeres gerinctorna csökkenti a hát-és derékfájdalmat, valamint megelőzi azok kialakulását, így jelentősen javítja a mindennapi életminőséget.

Testtartás javítása

A stabilizációs gyakorlatok erősítik a törzs izmait, ami hozzájárul a helyes testtartáshoz, és fenntartásához, csökkentve a rossz testtartás okozta problémákat.

Mozgékonyság növelése

A mobilizációs gyakorlatok segítenek növelni az izületek mozgásterjedelmét, ami drasztikusan hozzájárul a mozgásminőség javításához.

Energiaszint növelése

A rendszeres mozgás serkenti a vérkeringést, és javítja az oxigénellátást a szervezetben. Ez növeli az energiaszintet, és csökkenti a fáradtságérzetet.

Erőnlét, és stabilitás fokozása

A gerinctorna során végzett stabilizációs gyakorlatok erősítik a mély hát-és hasizmokat, ami növeli a test stabilitását, és erőnlétét.

Stressz és feszültség csökkentése

A gyakorlatok végzése közben a résztvevők mentálisan is felfrissülnek, ami hozzájárul a stressz és a feszültség csökkentéséhez, a közérzet javulásához.

VÉLEMÉNYEK

Akik már elindultak az úton:

A klubtagság előnyei

Mire számíthatsz?

VÁGJ BELE MOST!

ONLINE EDZÉS ELŐFIZETÉS

1 havi előfizetés

Ha teszteled önmagad!
8.990Ft
  • 1 hónapos hozzáférés
  • Kezdőknek és haladóknak is
  • Változatos edzéstípusok
  • 15-de akár 75 perces edzések
  • Gerinckímélő tréningek
  • Támogató közösség

6 havi előfizetés

Ha változásra vágysz!
49.990Ft
  • 5 napos ingyenes próbaverzió
  • 6 hónapos hozzáférés
  • Kezdőknek és haladóknak is
  • Változatos edzéstípusok
  • 15-de akár 75 perces edzések
  • Gerinckímélő tréningek
  • Támogató közösség
  • Hengerezz rendesen online foglalkozás, hogy a gyakorlatokat minél pontosabban tudd elvégezni - 8.990 Ft értékben
  • Hozzáférsz az egyik közkedvelt receptes gyűjteményemhez, ez önmagában nem elérhető, kizárólag előfizetőimnek - 6.990 Ft értékben
  • A csomag 19.930 Ft értékben tartalmaz bónuszt

12 havi előfizetés

Ha komolyan gondolod!
99.990Ft
  • 5 napos ingyenes próbaverzió
  • 12 hónapos hozzáférés
  • Kezdőknek és haladóknak is
  • Változatos edzéstípusok
  • 15-de akár 75 perces edzések
  • Gerinckímélő tréningek
  • Támogató közösség
  • Hengerezz rendesen online foglalkozás, hogy a gyakorlatokat minél pontosabban tudd elvégezni - 8.990 Ft értékben
  • Hozzáférsz az egyik közkedvelt receptes gyűjteményemhez, ez önmagában nem elérhető, kizárólag előfizetőimnek - 6.990 Ft értékben
  • 4 hetes táplálkozási javaslatot kapsz, mivel a mozgás mellett az étkezés is elengedhetetlen szempont! - 24.000 Ft értékben
  • Elérhető lesz számodra az Egyensúlyban a ciklusoddal online kiadványom, hiszen nőként így lesz kerek a világ - 9.500 Ft értékben
  • Lehetőséged van egy alkalommal - 50 perces online személyi edzésre velem, ahol megtanulod a gyakorlatok pontos kivitelezését a személyedre szabva - 10.000 Ft értékben
  • A csomag 69.480 Ft értékben tartalmaz bónuszt
KÖZKEDVELT

KÉRDÉSED VAN?

KERESS BIZALOMMAL!

A leggyakoribb kérdések és válaszok

Az órák nagy része előre felvett, így teljes mértékben a saját időbeosztásodhoz igazíthatod a tornákat. Illetve vannak online, élőben követhető tornák is, de azokhoz is hozzáférsz utólag.

A videótárban lévő összes torna videóhoz, a további jóllétedet szolgáló videókhoz és  szakértői videókhoz. Az online workshopok-hoz, kiadványokhoz külön térítés ellenében férsz hozzá.

Válaszd ki a számodra megfelelő előfizetési tartamot, és nyomj a megveszem gombra. Ez után a pénztár oldalon add meg az adataidat, illetve fizesd ki a terméket. Ez után mindenről e-mailben kapsz tájékoztatást, és ha kártyával fizettél, azonnal hozzá is férsz a videókhoz!

Az oldalon bankkártyával, átutalással, és SZÉP kártyával is fizethetsz. Ez utóbbi esetében e-mailben fel fogom venni veled a kapcsolatot és segítek a SZÉP kártyás fizetésben. Bankkártyás fizetés esetén nincs teendőd, azonnal eléred a videókat.

Szép Kártyás fizetés esetén válaszd a „SZÉP KÁRTYA” fizetési módot, és e-mailben küldöm részedre az instrukciókat!

A havi tagság előnye, hogy automatikusan megújul, és a következő havi díj automatikusan levonásra kerül a megadott bankkártyáról. Ez addig folytatódik, amíg le nem mondod, tehát nem kötelező az előfizetés minden hónapban csak akkor, ha hozzá akarsz férni a videókhoz.

Amennyiben nem meglepetés lesz a torna előfizetés, akkor javaslom, hogy már annak a nevével, e-mail címével vásároljátok meg, aki felhasználja azt, hiszen, ha beérkezik az összeg, már hozzáférést is kap hozzá. 

Ha meglepetést szeretnél okozni, akkor írj az emese@msofitness.hu-ra és megbeszéljük milyen módon lenne a legjobb.

A havi és éves előfizetések automatikusan megújulnak, és a következő díj automatikusan levonásra kerül a bankkártyádról. Ez egy kényelmes és biztonságos megoldás. Ha meg szeretnéd szüntetni az előfizetésedet, jelentkezz be, és a „Profilom” oldalon kattints a „Lemondás” linkre. Az aktuális havi, három havi, féléves vagy éves tagság lejárati napja után nem kerül levonásra további díj, és a hozzáférésed megszűnik az utolsó fizetéstől számított 30, 90, 180 illetve 365 nap elteltével.

A profilodon belül kényelmesen hozzá tudsz adni másik bankkártyát, illetve cserélni a régit.

Vannak eszköz nélküli órák. Van ahol egy partvis nyél elég, mini band (gumi szalag), pici kézi súlyzó, de minden óra elején elmondom, hogy mire van szükség.

Haladóbb órák esetében girja, TRX.

Kezdőként is találsz olyan tornát, amivel fokozatosan fejleszteni tudod önmagadat. Azt mondom, ha a 74 éves édesanyám el tudja végezni az ülő mobilizációs tornát, akkor Te miért ne kezdhetnéd ezzel?

Igen, hiszen egyrészt saját testsúlyos edzések is vannak, magas intenzitással, mozgásmintákkal és mobilizációval, másrészt hiánypótló mobilizációs és stabilizációs edzések, melyek akár keresztedzésként is tökéletesen megállják a helyüket.

A tér folyamatosan bővül, kerülnek fel TRX-es, és girják edzések is.

Internet előfizetésre. A videók egy felhőbe vannak feltöltve, onnan tudod nézni a tornákat, akár telefonon, laptopon, asztali gépen, tableten, de akár nagyban is nézheted, ha ki tudod vetíteni a tv-re.

Ha bármilyen mozgás nehézséget okoz, mindenképpen konzultálj a gyógytornászoddal, mielőtt előfizetsz vagy írj az emese@msofitness.hu e-mail címre és megbeszéljük.

Ebben az esetben kérlek, vedd fel az ügyfélszolgálattal a kapcsolatot és közösen keresünk rá megoldást: emese@msofitness.hu