Ha jól akarod érezni magad a bőrödben, itt a helyed.
Mindig van valami gond…
ISMERJ MEG JOBBAN
Az elmúlt években számos kihívás és változás érintette az életemet. Az egészségügyi problémáktól a személyes válságokig terjedő események ellenére sosem adtam fel a magammal szembeni elkötelezettségemet.
Az életmódváltás útján hiszem, hogy a testünk megérdemli a gondoskodást, és szakértő támogatásra van szükségünk. 14 éves tréneri tapasztalatom alapján segítek azoknak, akik hasonló utat járnak be.
Az egészséges életmód számomra nem csupán testmozgást és helyes táplálkozást jelent, hanem a teljes egészségi állapot figyelembevételét is. A változások és fejlődés mindannyiunk számára elérhetőek, ezt a pozitív irányt követem mind a tréneri tevékenységem, mind a személyes fejlődésem terén.
Ha elindulsz a változás útján
A rendszeres gerinctorna csökkenti a hát-és derékfájdalmat, valamint megelőzi azok kialakulását, így jelentősen javítja a mindennapi életminőséget.
A stabilizációs gyakorlatok erősítik a törzs izmait, ami hozzájárul a helyes testtartáshoz, és fenntartásához, csökkentve a rossz testtartás okozta problémákat.
A mobilizációs gyakorlatok segítenek növelni az izületek mozgásterjedelmét, ami drasztikusan hozzájárul a mozgásminőség javításához.
A rendszeres mozgás serkenti a vérkeringést, és javítja az oxigénellátást a szervezetben. Ez növeli az energiaszintet, és csökkenti a fáradtságérzetet.
A gerinctorna során végzett stabilizációs gyakorlatok erősítik a mély hát-és hasizmokat, ami növeli a test stabilitását, és erőnlétét.
A gyakorlatok végzése közben a résztvevők mentálisan is felfrissülnek, ami hozzájárul a stressz és a feszültség csökkentéséhez, a közérzet javulásához.
VÉLEMÉNYEK
A klubtagság előnyei
VÁGJ BELE MOST!
KÉRDÉSED VAN?
Az órák nagy része előre felvett, így teljes mértékben a saját időbeosztásodhoz igazíthatod a tornákat. Illetve vannak online, élőben követhető tornák is, de azokhoz is hozzáférsz utólag.
A videótárban lévő összes torna videóhoz, a további jóllétedet szolgáló videókhoz és szakértői videókhoz. Az online workshopok-hoz, kiadványokhoz külön térítés ellenében férsz hozzá.
Válaszd ki a számodra megfelelő előfizetési tartamot, és nyomj a megveszem gombra. Ez után a pénztár oldalon add meg az adataidat, illetve fizesd ki a terméket. Ez után mindenről e-mailben kapsz tájékoztatást, és ha kártyával fizettél, azonnal hozzá is férsz a videókhoz!
Az oldalon bankkártyával, átutalással, és SZÉP kártyával is fizethetsz. Ez utóbbi esetében e-mailben fel fogom venni veled a kapcsolatot és segítek a SZÉP kártyás fizetésben. Bankkártyás fizetés esetén nincs teendőd, azonnal eléred a videókat.
Szép Kártyás fizetés esetén válaszd a „SZÉP KÁRTYA” fizetési módot, és e-mailben küldöm részedre az instrukciókat!
OTP és MKB, K&H.
A havi tagság előnye, hogy automatikusan megújul, és a következő havi díj automatikusan levonásra kerül a megadott bankkártyáról. Ez addig folytatódik, amíg le nem mondod, tehát nem kötelező az előfizetés minden hónapban csak akkor, ha hozzá akarsz férni a videókhoz.
Amennyiben nem meglepetés lesz a torna előfizetés, akkor javaslom, hogy már annak a nevével, e-mail címével vásároljátok meg, aki felhasználja azt, hiszen, ha beérkezik az összeg, már hozzáférést is kap hozzá.
Ha meglepetést szeretnél okozni, akkor írj az emese@msofitness.hu-ra és megbeszéljük milyen módon lenne a legjobb.
A havi és éves előfizetések automatikusan megújulnak, és a következő díj automatikusan levonásra kerül a bankkártyádról. Ez egy kényelmes és biztonságos megoldás. Ha meg szeretnéd szüntetni az előfizetésedet, jelentkezz be, és a „Profilom” oldalon kattints a „Lemondás” linkre. Az aktuális havi, három havi, féléves vagy éves tagság lejárati napja után nem kerül levonásra további díj, és a hozzáférésed megszűnik az utolsó fizetéstől számított 30, 90, 180 illetve 365 nap elteltével.
A profilodon belül kényelmesen hozzá tudsz adni másik bankkártyát, illetve cserélni a régit.
Vannak eszköz nélküli órák. Van ahol egy partvis nyél elég, mini band (gumi szalag), pici kézi súlyzó, de minden óra elején elmondom, hogy mire van szükség.
Haladóbb órák esetében girja, TRX.
Kezdőként is találsz olyan tornát, amivel fokozatosan fejleszteni tudod önmagadat. Azt mondom, ha a 74 éves édesanyám el tudja végezni az ülő mobilizációs tornát, akkor Te miért ne kezdhetnéd ezzel?
Igen, hiszen egyrészt saját testsúlyos edzések is vannak, magas intenzitással, mozgásmintákkal és mobilizációval, másrészt hiánypótló mobilizációs és stabilizációs edzések, melyek akár keresztedzésként is tökéletesen megállják a helyüket.
A tér folyamatosan bővül, kerülnek fel TRX-es, és girják edzések is.
Internet előfizetésre. A videók egy felhőbe vannak feltöltve, onnan tudod nézni a tornákat, akár telefonon, laptopon, asztali gépen, tableten, de akár nagyban is nézheted, ha ki tudod vetíteni a tv-re.
Ha bármilyen mozgás nehézséget okoz, mindenképpen konzultálj a gyógytornászoddal, mielőtt előfizetsz vagy írj az emese@msofitness.hu e-mail címre és megbeszéljük.
Ebben az esetben kérlek, vedd fel az ügyfélszolgálattal a kapcsolatot és közösen keresünk rá megoldást: emese@msofitness.hu