5 napos életmód frissítés

…hogy lásd, nem kell órákat a teremben lenned, hogy jobban érezd magad!

Cikinek érzed, hogy elmenj az edzőterembe?

Azt sem tudod, hogyan állj neki a mozgásnak?

Szánj rám napi 3-5 percet, vegyél részt a tornáimon saját otthonodból, és megmutatok pár alap dolgot, amit kezdőként is el tudsz végezni.

Folytonos merevség és feszülés: Úgy érzed, mintha a tested "beszorult" volna, minden mozdulat nehézkes, és nem vagy rugalmas.
Hosszú ülőmunka miatti fájdalmak: A napi 8-10 órás ülés miatt gyakran fáj a hátad, derekad, vagy a nyakad.
Alacsony energiaszint: Gyakran fáradtnak érzed magad, és nem tudod, hogy a mozgás hiánya is lehet az oka.
Több éves mozgáshiány: Már régóta nem sportoltál, és bizonytalan vagy, hogyan kezdj neki, hogy ne terheld meg a tested.
Félsz az intenzív edzésektől: Úgy gondolod, hogy minden edzés kimerítő és megerőltető, és nem találod a számodra megfelelő szintet.

A mobilizációs gyakorlatok segítenek visszanyerni a mozgékonyságot és rugalmasságot a mindennapi mozdulatokhoz.

Segít enyhíteni az ülőmunka okozta hát- és derékfájást.

Egy rövid, napi gyakorlat frissességet és energiát ad, amit azonnal érezni fogsz.

Nincs szükség edzőteremre, speciális eszközökre – csak te, egy kis hely és pár perc naponta.

Kifejezetten olyan emberek számára készült, akik nem rendszeresen sportolnak, így az edzés rövid, de hatékony.

Iratkozz fel most az INGYENES 5 napos kihívásra!
Minden nap kapsz egy emailt a napi kihívás videóival, amelyben 3 rövid gyakorlatot mutatok be. Az első e-mailben egy üdvözlő üzenetet kapsz, a másodikban, picivel később kapod a feladatokat.
Mindössze napi 3-6 perc szükséges a tornákhoz.
Teljesen ingyenes, csak annyi a dolgod, hogy csatlakozol és végigcsinálod!

Ne hagyd ki! Tedd meg az első lépést az egészségesebb és mozgékonyabb élet felé – otthon, a saját tempódban!

Add meg a neved, és az e-mail címed ahova küldhetem az ingyenes videókat, és tedd meg az első lépést a mozgékonyabb életért!