Blog

Odafigyelsz a májadra? 

Azt tudtad, hogy a mindennapokban számos olyan dolgot használunk melyek mind-mind terhelik a májunkat?

Mint például a(z):

• illatosított gyertyák

• aeroszolos légfrissítők

• kölnik

• hagyományos technológiával előállított kozmetikumok, hajlakkok, hajfestékek

• hagyományos technológiával előállított mosó-és mosogatószerek

Az is köztudott, hogy a gyógyszerek is megterhelik a májunkat. Nemcsak az antibiotikumok de az antidepresszánsok sőt az alkohol is köztük van. Mindezek fogyasztása viszont folyamatosan emelkedik. Egyre többen szednek antidepresszánsokat és szoknak rá akár hosszú évekre. De ma már szinte nem telik el úgy egy hétvége, egy hosszú munkanap utáni este, vagy egy buli, hogy ne fogyasztanánk alkoholt. A gyógyszerek és alkohol nagy mennyiségben történő folyamatos fogyasztása igencsak károsítják a májsejteket és meggátolják az újratermelődésüket.

Bár ennek a szervünknek a regeneráló képessége kiemelkedő, ez mégsem jelenti azt, hogy következmények nélkül rongálhatjuk is. Mivel a máj igen sok alapvető funkcióért felel, így az, hogy a májunk egészséges legyen, szinte elengedhetetlen a teljes testi egészségünkhöz. Viszont fontos tudnunk, hogy drasztikus méregtelenítő diétákba se kezdjünk bele, sőt ha lehet felejtsük is el teljesen, mert inkább rosszat okozunk vele, mint jót. 

Azonban ha Te mégis szeretnél odafigyelni a májad egészséges működésére, akkor ajánlom figyelmedbe a Magyarországon egyedülálló, az eredeti (William L. Wolcott-féle) anyagcsere tipizáláson alapuló májtámogató csomagomat. 

Az anyagcsere típus alapján meghatározott étrend az egyik legmodernebb táplálkozási rendszer. 

Mik azok az anyagcsere típusok? 

Biztosan észrevetted már, hogy ugyanarra az ételre akár családon belül is másképp reagálnak az emberek. Valaki hízik tőle míg más bármennyit ehet, nem változik a súlya. Vagy jártál már úgy, hogy ugyanazt a diétát követtétek a barátnőddel, Neked mégsem működött? Hiába próbáltál lefogyni a szigorú diéta mellett, a kilók mégsem akartak lemenni? Ezek mind azért vannak mert ahogy eltér a szemünk- vagy akár a bőrünk színe, teljesen más az ujjlenyomatunk is, mindenkié egyedi, pontosan ilyen eltérő és egyedi az anyagcserénk is. Mivel ennyire egyedi a testünk, másképp is működik, másra van szüksége, és másképp is reagál a különböző ételekre. Fontos tehát tudnunk, hogy az anyagcserénk melyik ételtől működik kiegyensúlyozottan, mik azok az ételek amiktől új energiára kapunk, és mik azok, amik esetleg lassítanak minket és befolyásolják a teljesítményünket. Így az étrend kialakítása előtt mindenképp szükséges feltárni, hogy melyik anyagcsere típusba tartozol.

Ez a módszer nem fogyókúra, hanem életforma. 

Ezért is fordítok különösen nagy figyelmet arra, hogy a közös munka során megtanítsam a segítségért hozzám fordulókat, a saját testük működésére, hogy a közös program után saját maguk tudják könnyedén összeállítani a testük számára leghatékonyabb élelmiszer forrásokat. 

Nem számolgatunk kalóriákat, nem mérlegelünk, és nem korlátozzuk az adagokat sem.

Azonban az anyagcserének megfelelő táplálékok kiválasztása és fogyasztása mellett, folyamatosan figyeljük a makrotápanyagok arányát az egyes étkezéseknél. Ennek köszönhetően a szervezeted energiatermelése megnő, vagyis az élelmiszer bevitel célja teljesül, ezáltal az étvágy természetesen normalizálódik. Vagyis nincs több sóvárgás és megszűnik az édesség iránti vágy. Az elméd éberebb lesz, Te pedig kiegyensúlyozottabb leszel, az energiaszinted, valamint a teljesítményed megnő, illetve javulni fog. 

Hogyan kapcsolódik az anyagcsere tipizálás a máj támogatásához?

A máj az anyagcsere szerveink közül a legnagyobb, és annak megfelelően építi fel, illetve bontja le a tárolt anyagokat, amit éppen a pillanatnyi szükségleteink megkívánnak. Egyetlen nap leforgása alatt, a májba több, mint 2000 liter vér érkezik. Csak a májunkban, körülbelül 3 millió sejt van, amik igen sokrétű feladatokat látnak el. Elég hosszú listát kéne írni ha csak a máj feladatait szeretnénk felsorolni, íme közülük a legismertebbek: energiát raktároz, koleszterint termel, lebontja és semlegesíti a mérgező anyagokat stb.

Ezeket a feladatokat és még sok mást csak és kizárólag a máj látja el. Máj nélkül, csupán néhány órán át tudnánk életben maradni. És mivel az orvostudománynak a mai napig nem sikerült olyan megoldást kitalálni, ami a májat helyettesíti, ezért kifejezetten érdemes a májunkra is ügyelni. Mivel - ahogy azt már fentebb említettem - az anyagcsere szerveink közül a legnagyobb, kifejezetten jó, ha tisztában vagyunk azzal, hogy milyen anyagcsere típusba tartozunk és annak megfelelően étkezünk, ezzel is támogatva a májunkat, sőt az egész szervezetünket.

Mit tartalmaz az anyagcsere tipizáláson alapuló máj támogató csomagom? 

• Anyagcsere típus alapján készített személyre szabott étrend javaslatot

• 6 hetes programcsomagot, melynek az első 4 hetében közösen alakítjuk ki az étrendet, figyeljük a hatásokat

• Az első négy hét alatt folyamatos segítséget kapsz, rendszeres konzultációra van lehetőséged

• Megtanítalak a testre szabott naplózás fontosságára és használatára

• Megtanítalak, hogy melyik anyagcsere típusba tartozol, és hogy annak alapján melyek azok az élelmiszerek, amik az anyagcserédre a leginkább kedvező hatással vannak

• Konkrét menü javaslatot is kapsz, amikből válogathatsz, megkönnyítve így a kezdeti lépéseket és az “Akkor most mit egyek reggelire/ebédre/vacsorára?” dilemmát.

• Opcionálisan kérhető a csomaghoz a kedvezményes Foodtest, most mindössze 65.000,- forintért (A Foodtestről bővebben olvashatsz a Foodtest csomagomban)

Mitől egyedi ez a csomag?

• Magyarországon jelenleg kizárólag nálam elérhető, az eredeti William L. Wolcott-féle anyagcsere típusra épített étrend javaslat

• A  negyedik hét végére megtanulod, hogy hogyan működik a tested és az anyagcseréd, és hogy pontosan mi a legmegfelelőbb tápanyag a számodra

•  Egy teljes listát/táblázatot kapsz azokról az élelmiszerekről, amiket mindenképpen javasolt fogyasztanod, amiket fogyaszthatsz, ha változatosságra vágysz, illetve egy listát azokról az élelmiszerekről, amiket érdemes kerülnöd

• A több, mint 50 oldalas elkészített anyagban, a táplálkozási javaslaton kívül számos, egyéb hasznos tanácsot is kapsz, amelyek segíteni fognak a gördülékenyebb életmódváltásban     

• Nemcsak egy listát kapsz a javasolt élelmiszerekről, hanem egy teljes receptkönyvet is, képekkel

• 4 hétig folyamatosan segítek Neked, bármilyen kérdésed van

• Folyamatos konzultációra van lehetőséged, és rendszeresen kapsz visszacsatolást, a siker érdekében

• Segítek, hogy tovább haladj ha esetleg elakadtál, vagy csüggedtnek érzed magad

• Zárt VIP Facebook csoport tagság lehetőség, ahol megosztjuk a sikereinket, és további receptekhez juthatsz hozzá

• Tagja lehetsz egy támogató közösségnek, akik szintén az egészséges életmódot választották, ahol motiváljuk és segítjük egymást. Együtt sokkal könnyebb!

A májtámogató csomag/program felépítése

• A csomag megrendelése után első lépésként az anyagcsere típusod meghatározásával kezdünk, melyhez egy kérdőívet és egy táplálkozási naplót  használunk

• Majd megkapod az anyagcsere tipizálás eredményhez a táplálkozási javaslatot

• Továbbá kapsz még egy receptgyűjteményt képekkel

- Elindul a 6 hetes program

- Minden esetben egy fél órás online konzultációval kezdjük a közös munkát, aminek az alapja az összeállított anyag, amit elkészítettem Neked. Megbeszéljük azt is, mit és hogyan mozogj

Legalább egy hónapon keresztül heti bejelentkezést kérek, e-mailben. Az első - második héten akár naponta, vagy minden második nap, ahogy szükséges

• A 6 hetes program után sem maradsz magadra, van lehetőséged további konzultációra is, illetve megmarad a Facebook csoport. 

  
  

  A program utáni konzultáció árát a csomag nem tartalmazza.

  
  

  Hogyan tudod megrendelni csomagot? 

  
  

  A csomag megrendeléséhez nem szükséges regisztráció, így a weboldalon pár lépésből könnyedén megvalósítható. Kattints a piros “Kosárba” gombra, ami után a csomagod egy virtuális kosárba kerül, ahol a számlázási és szállítási adatok kitöltése mellett lehetőséged van a kedvezményes kuponkódod feltüntetésére is. A sikeres megrendelésről e-mailben küldünk visszaigazolást, mely tartalmazza a számlát is. Fizetésre banki előreutalással, PayPallal és Barionnal is lehetőséged van. Az elektronikus számlán szereplő összeg beérkezése után értesítést kapsz a sikeres fizetésről és egyidejűleg megkapod az anyagcsere típusod meghatározásához szükséges kérdőívet is. 

  
  

  Bővebb információt és részleteket a vásárlásról és az általános szerződési feltételekről a weboldal ÁSZF ÉS ADATVÉDELEM oldalán találsz.

  
  

  FONTOS: A kérdőív és a táplálkozási napló kitöltését a legjobb eredmény érdekében, érdemes a lehető legprecízebben végezni. A táplálkozási napló esetében fontos, hogy pontosan felírjuk, hogy egy hétig mikor, mit ettünk és mennyit. Továbbá az is fontos, hogy hány órakor keltél, melyik nap hánykor volt az utolsó falat, amit elfogyasztottál, fontos, hogy feltüntesd, hogy mit iszol és mennyit egy nap. (Vizet, üdítőt, teát, kávét, tejjel vagy anélkül, milyen édesítést használsz: cukor, méz, stb.) Fontos az is, hogy a tejtermékek esetében ne csak a tejet, hanem a sajtokat, és egyéb termékeket is jelöljük. 

  
  

  A program célja nem feltétlenül a teljes gyógyulás, hiszen nem vagyok orvos, és az esetlegesen fennálló kondíciók miatt orvosi konzultáció nélkül ezt nem is ígérhetem. Viszont a programom egyértelmű célja a tünetek mérséklése és minimalizálása, a számodra kritikus alapanyagok kiszűrése és a tested anyagcseréjének és működésének megismerése és megértése, és egy egészséges életmód kialakítása.

  
  

  A csomag nem helyettesíti a rendszeres orvosi kontrollt és nem írja felül az orvos utasításait. A programban leírtak csak saját felelősségre alkalmazhatók!

  
  

  Ha nem vagy biztos benne, hogy a program alkalmas-e a számodra vagy bármilyen technikai probléma merül fel, akkor kérlek írj az emese.msofitness@gmail.com mail címre!

  
  

  Az étrendi javaslatot ITT tudod megrendelni.